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          文章来源:中国科学院    发布时间:55715  【字号:      】

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          第一,调整进食顺序,以蔬菜汤、蔬菜、禽畜肉类、主食的顺序进食,餐前喝半碗蔬菜汤并进食少量深色蔬菜,不仅有利于增加饱腹感,减少正餐时间摄入过多的食物,还有助于肠胃的蠕动和消化。,,

          大发大发彩票app问:在变瘦的过程中,脂肪是如何在身体里消失的?,如果日常能吃够鱼肉蛋奶,的确不需要再加蛋白粉。,

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